inti daging lembu
GI rendah
GL 0.5 setiap 100 g
- Kandungan protein yang tinggi
- Kandungan lemak tepu agak tinggi
inti daging lembu mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah).
Dikemas kini 11 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
inti daging lembu ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 3.5 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 1.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.6 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.5 g |
| Protein | 20.5 g |
| Lemak | 14.2 g |
| Tepu | 5.4 g |
| Tidak tepu | 8 g |
| Natrium | 480 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein yang tinggi
- Beban glisemik rendah
- Membekalkan zat besi dan vitamin B12
- Kandungan lemak tepu agak tinggi
- Kandungan natrium boleh tinggi kerana perasa
- Serat terhad berbanding inti berasaskan tumbuhan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik inti daging lembu?
inti daging lembu mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 0.5 setiap 100 g.
Adakah inti daging lembu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
inti daging lembu mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana inti daging lembu mempengaruhi gula darah?
inti daging lembu mempunyai beban glisemik 0.5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak inti daging lembu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
