Ikan goreng berbalut
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Ikan goreng berbalut mempunyai indeks glisemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 10 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding seafood lain, Ikan goreng berbalut berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Ikan goreng berbalut sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 4.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein sederhana
- ✓ Mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- ✗ Indeks glisemik dan beban sederhana-tinggi
- ✗ Diproses dan digoreng dalam adunan
- ✗ Kandungan natrium sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 16g |
| Gula (jumlah) | 0.7g |
| Semula jadi | 0.2g |
| Ditambah | 0.5g |
| Serat | 1.1g |
| Larut | 0.3g |
| Tidak larut | 0.8g |
| Protein | 13g |
| Lemak | 11g |
| Tepu | 2.2g |
| Tidak tepu | 7.5g |
| Natrium | 390mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ikan goreng berbalut?
Ikan goreng berbalut mempunyai indeks glisemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 10 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Ikan goreng berbalut sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ikan goreng berbalut mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Ikan goreng berbalut mempengaruhi gula darah?
Ikan goreng berbalut mempunyai beban glisemik 10 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →