Hiris halia diperam
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
- Mengandungi probiotik
- Kandungan natrium sederhana
Hiris halia diperam mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Hiris halia diperam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (jumlah) | 1.7 g |
| Semula jadi | 1.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.3 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi probiotik
- Beban glisemik rendah
- Tinggi antioksidan
- Kandungan natrium sederhana
- Potensi kerengsaan penghadaman bagi individu sensitif
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Hiris halia diperam?
Hiris halia diperam mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah Hiris halia diperam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Hiris halia diperam mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Hiris halia diperam mempengaruhi gula darah?
Hiris halia diperam mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
- Lobak pedas ditapai GI 15
-
Kimchi diperam rendah natrium GI 15 -
Lobak yang diperam secara semula jadi dengan probiotik dan gula tambahan minima GI 15 - salsa mangga segar GI 51
-
kobis jeruk GI 15 -
kobis yang diperam (sauerkraut tanpa garam, tanpa gula) GI 15 - Kunyit diperam GI 15
-
broth sayur yang diperam GI 10
Semak Hiris halia diperam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
