ful medames
GI rendah
GL 7.9 setiap 100 g
- Tinggi serat dan protein tumbuhan
- Kandungan natrium boleh menjadi tinggi dalam penyediaan dalam tin atau yang diasinkan
ful medames mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah).
Dikemas kini 12 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
ful medames ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 19.7 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5.4 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 3.6 g |
| Protein | 7.6 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.3 g |
| Natrium | 240 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tinggi serat dan protein tumbuhan
- Rendah lemak dan tiada gula tambahan
- Kesan glisemik rendah hingga sederhana
- Kandungan natrium boleh menjadi tinggi dalam penyediaan dalam tin atau yang diasinkan
- Boleh menyebabkan ketidakselesaan penghadaman bagi sesetengah orang
- Minyak atau topping dalam resipi boleh meningkatkan kepadatan kalori
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik ful medames?
ful medames mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah) dan beban glisemik 7.9 setiap 100 g.
Adakah ful medames sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
ful medames mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana ful medames mempengaruhi gula darah?
ful medames mempunyai beban glisemik 7.9 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak ful medames dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
