Bunga zukini
GI rendah
GL 0.5 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Ketumpatan protein rendah
Bunga zukini mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Bunga zukini ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 17 kcal |
| Karbohidrat | 3.1 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 3 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan air yang tinggi dan mesra hidrasi
- Kesan yang boleh diabaikan terhadap glukosa darah
- Ketumpatan protein rendah
- Profil mikronutrien terhad berbanding sayur-sayuran berdaun hijau
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bunga zukini?
Bunga zukini mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 0.5 setiap 100 g.
Adakah Bunga zukini sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bunga zukini mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Bunga zukini mempengaruhi gula darah?
Bunga zukini mempunyai beban glisemik 0.5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Bunga zukini dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
