ayam parmigiana
GI rendah
GL 5 setiap 100 g
- Sumber protein yang baik
- Kandungan natrium sederhana
ayam parmigiana mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah).
Dikemas kini 10 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
ayam parmigiana ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 11 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 1.5 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 4.2 g |
| Tidak tepu | 5.8 g |
| Natrium | 540 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Mengandungi sedikit serat
- Membekalkan kalsium daripada keju
- Kandungan natrium sederhana
- Mengandungi gula tambahan dan bijirin ditapis
- Kandungan lemak tepu sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik ayam parmigiana?
ayam parmigiana mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah) dan beban glisemik 5 setiap 100 g.
Adakah ayam parmigiana sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
ayam parmigiana mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana ayam parmigiana mempengaruhi gula darah?
ayam parmigiana mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak ayam parmigiana dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
