Avokado lenyek dengan kunyit dan lada hitam

GI 10 · RendahGL 1 / 100 g9/10

GI rendah

10 GI

GL 1 setiap 100 g

Skor Logi 9/10

Tinggi lemak tak tepu yang sihat
Ketumpatan kalori sederhana

Avokado lenyek dengan kunyit dan lada hitam mempunyai indeks glisemik 10, sama seperti Avokado biasa (10).

Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Bentuk Avokado

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Avokado lenyek dengan kunyit dan lada hitam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

165

Kalori

8.5 g

Karbohidrat

2 g

Protein

15 g

Lemak

per 100g

Kalori	165 kcal
Karbohidrat	8.5 g
Gula (jumlah)	0.7 g
Semula jadi	0.7 g
Ditambah	0 g
Serat	6.7 g
Larut	2.4 g
Tidak larut	4.3 g
Protein	2 g
Lemak	15 g
Tepu	2.1 g
Tidak tepu	12.9 g
Natrium	7 mg

Tahap pemprosesan

15%

Minimum

Mengapa skor ini?

Tinggi lemak tak tepu yang sihat
Kaya dengan serat dan antioksidan
Beban glisemik rendah
Ketumpatan kalori sederhana
Kandungan protein rendah

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Avokado lenyek dengan kunyit dan lada hitam?

Avokado lenyek dengan kunyit dan lada hitam mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.

Adakah Avokado lenyek dengan kunyit dan lada hitam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Avokado lenyek dengan kunyit dan lada hitam mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bentuk Avokado yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?

Avokado lenyek dengan kunyit dan lada hitam mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Avokado dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).

Semak Avokado lenyek dengan kunyit dan lada hitam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.