Aiskrim vanila lembut
GI sederhana
GL 25.8 setiap cawan (172 g) · GL 15 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Aiskrim vanila lembut mempunyai indeks glisemik 60, sama seperti Ais krim mini biasa (60). Satu cawan (172 g) menambah beban glisemik sebanyak 25.8.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #167981 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Menyediakan kandungan protein yang jauh lebih tinggi dan sifar gula tambahan, sekali gus mengurangkan kesan glisemik.
Yogurt pekat dan berkrim manis dengan stevia - GL 11 setiap 100 g Menawarkan kemanisan semula jadi dengan serat, yang melambatkan penyerapan gula berbanding aiskrim biasa.
Pisang beku campur dengan serbuk koko gelap
Bentuk Ais krim mini
- GI 60 · GL 14 setiap 100 g
Ais krim mini - Pencuci mulut yogurt sejuk beku dan mentega kacangGI 15 · GL 1 setiap 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 15 · GL 2 setiap 100 g coconutube
Ais krim perisa ube (santan, eritritol/stevia) - GI 25 · GL 2 setiap 100 g sugar free
Ais krim tanpa gula - ais krim vanila tanpa gulaGI 25 · GL 2 setiap 100 g vanillasugar free
- GI 35 · GL 3 setiap 100 g coffeesugar free
Ais krim - ais krim Nick'sGI 25 · GL 5 setiap 100 g low calorie
- +25 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Aiskrim vanila lembut ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, (4 fl oz) | 172 g | 25.8 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 190 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (jumlah) | 19 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 15 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 4.5 g |
| Tidak tepu | 2 g |
| Natrium | 80 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein
- Ketumpatan kalori sederhana untuk pencuci mulut
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Tiada serat diet
- Beban glisemik sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Aiskrim vanila lembut?
Aiskrim vanila lembut mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu cawan (172 g) mempunyai beban glisemik 25.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 15.
Adakah Aiskrim vanila lembut sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Aiskrim vanila lembut mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt pekat dan berkrim manis dengan stevia.
Bentuk Ais krim mini yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Ais krim mini dalam pangkalan data ini, Pencuci mulut yogurt sejuk beku dan mentega kacang mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Aiskrim vanila lembut dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
