Ais krim ceri
GI sederhana
GL 20.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 17 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein
- Kandungan gula tinggi
Ais krim ceri mempunyai indeks glisemik 60, sama seperti Ais krim mini biasa (60). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 20.4.
Dikemas kini 15 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Lower sugar, higher protein, and more fiber make it better for glycemic control.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia - GL 11 setiap 100 g No added sugar, lower glycemic load, and more fiber than traditional ice cream.
Pisang beku campur dengan serbuk koko gelap - GL 3 setiap 100 g Higher protein, less sugar, and slower carbohydrate absorption benefit insulin resistance.
Keju kotej rendah lemak dicampur dengan beri tumbuk
Bentuk Ais krim mini
- GI 60 · GL 14 setiap 100 g
Ais krim mini - Pencuci mulut yogurt sejuk beku dan mentega kacangGI 15 · GL 1 setiap 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 15 · GL 2 setiap 100 g coconutube
Ais krim perisa ube (santan, eritritol/stevia) - GI 25 · GL 2 setiap 100 g sugar free
Ais krim tanpa gula - ais krim vanila tanpa gulaGI 25 · GL 2 setiap 100 g vanillasugar free
- GI 35 · GL 3 setiap 100 g coffeesugar free
Ais krim - ais krim Nick'sGI 25 · GL 5 setiap 100 g low calorie
- +25 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ais krim ceri ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (jumlah) | 24 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 18 g |
| Serat | 0.7 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 9 g |
| Tepu | 5.5 g |
| Tidak tepu | 2.5 g |
| Natrium | 55 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein
- Mengandungi buah sebenar (ceri)
- Kandungan gula tinggi
- Beban glisemik tinggi
- Lemak tepu yang ketara
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ais krim ceri?
Ais krim ceri mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 20.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 17.
Adakah Ais krim ceri sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ais krim ceri mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek dengan beri dan biji chia.
Bentuk Ais krim mini yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Ais krim mini dalam pangkalan data ini, Pencuci mulut yogurt sejuk beku dan mentega kacang mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Ais krim ceri dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
