Ais krim buah kering dan kekacang
GI sederhana
GL 16 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein
- Beban glisemik tinggi dan gula tambahan
Ais krim buah kering dan kekacang mempunyai indeks glisemik 60, sama seperti Ais krim mini biasa (60).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 4 setiap 100 g Menyediakan lebih banyak protein dan lemak sihat dengan sifar gula tambahan, menghasilkan impak glisemik yang jauh lebih rendah.
Yogurt semula jadi dengan buah segar dan kacang - GL 3 setiap 100 g Ini menawarkan kemanisan semula jadi dengan kandungan serat dan antioksidan yang tinggi, mengekalkan beban glisemik yang sangat rendah berbanding aiskrim.
Raspberry sejuk beku
Bentuk Ais krim mini
- GI 60 · GL 14 setiap 100 g
Ais krim mini - Pencuci mulut yogurt sejuk beku dan mentega kacangGI 15 · GL 1 setiap 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 15 · GL 2 setiap 100 g coconutube
Ais krim perisa ube (santan, eritritol/stevia) - GI 25 · GL 2 setiap 100 g sugar free
Ais krim tanpa gula - ais krim vanila tanpa gulaGI 25 · GL 2 setiap 100 g vanillasugar free
- GI 35 · GL 3 setiap 100 g coffeesugar free
Ais krim - ais krim Nick'sGI 25 · GL 5 setiap 100 g low calorie
- +25 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ais krim buah kering dan kekacang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 230 kcal |
| Karbohidrat | 27 g |
| Gula (jumlah) | 23 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 18 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 11 g |
| Tepu | 6 g |
| Tidak tepu | 4 g |
| Natrium | 55 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein
- Mengandungi sedikit lemak tidak tepu daripada kekacang
- Beban glisemik tinggi dan gula tambahan
- Kandungan lemak tepu yang tinggi
- Ketumpatan serat yang rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ais krim buah kering dan kekacang?
Ais krim buah kering dan kekacang mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 16 setiap 100 g.
Adakah Ais krim buah kering dan kekacang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ais krim buah kering dan kekacang mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt semula jadi dengan buah segar dan kacang.
Bentuk Ais krim mini yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Ais krim mini dalam pangkalan data ini, Pencuci mulut yogurt sejuk beku dan mentega kacang mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Ais krim buah kering dan kekacang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
