채소

1,627개 식품

이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

삶은 리크 100 g당 GL 1 9/10 삶은 무 100 g당 GL 1 9/10 삶은 방울양배추 100 g당 GL 1 9/10 삶은 사보이 양배추 100 g당 GL 1 9/10 삶은 아스파라거스 100 g당 GL 1 10/10 삶은 야생 버섯 100 g당 GL 1 9/10 삶은 오크라 100 g당 GL 1 10/10 삶은 펜넬 100 g당 GL 1 9/10 삶은 피망 100 g당 GL 1 9/10 삶은 허브 100 g당 GL 1 10/10 상추 100 g당 GL 1 10/10 상하이 청경채 100 g당 GL 1 9/10 새송이버섯 100 g당 GL 1 10/10 새싹 100 g당 GL 1 9/10 샐러드 고명 100 g당 GL 1 9/10 샐러드용 채소 100 g당 GL 1 10/10 샐러리 줄기 100 g당 GL 1 9/10 생 무 100 g당 GL 1 10/10 생 브로콜리, 적양파, 허브 크런치 믹스 100 g당 GL 1 9/10 생 사우어크라우트와 신선한 당근 혼합물 100 g당 GL 1 9/10 생미역 100 g당 GL 1 10/10 생토마토 샐러드 (바질, 오레가노, 파슬리 포함) 100 g당 GL 1 10/10 샹테렐 버섯 100 g당 GL 1 9.5/10 세이지 잎 100 g당 GL 1 9.5/10 셀러리 잎 100 g당 GL 1 10/10 셀러리 퓨레 100 g당 GL 1 9/10 소금에 절인 회향 100 g당 GL 1 8.5/10 소렐 100 g당 GL 1 8/10 속을 채운 버섯 100 g당 GL 1 9/10 쇠비름 100 g당 GL 1 10/10 숍스카 샐러드 100 g당 GL 1 8/10 수박무 100 g당 GL 1 10/10 수세미국 100 g당 GL 1 10/10 수수 잎 100 g당 GL 1 9/10 수제 버섯 소스 100 g당 GL 1 8/10 수제 야생버섯 트러플 페이스트 100 g당 GL 1 8/10 수제 야채 렐리시(무가당) 100 g당 GL 1 9/10 수제 오이 렐리쉬 100 g당 GL 1 9/10 순한 고추 100 g당 GL 1 8/10 슈퍼 그린 100 g당 GL 1 9.8/10 스위트 오렌지 페퍼 100 g당 GL 1 10/10 스코치 보넷 페퍼 100 g당 GL 1 9/10 스테비아 잎 100 g당 GL 1 10/10 스포츠 페퍼 100 g당 GL 1 5/10 시금치 나물 100 g당 GL 1 10/10 시금치 마늘 양파 볶음 100 g당 GL 1 9/10 시금치 소스 100 g당 GL 1 7/10 시금치 속재료 100 g당 GL 1 8.5/10 시금치 수프 100 g당 GL 1 9/10 시금치 양파 볶음 100 g당 GL 1 9/10 시금치, 케일, 브로콜리 혼합 100 g당 GL 1 9.5/10 시나몬을 곁들인 루바브 조림 100 g당 GL 1 9/10 시메지 버섯 100 g당 GL 1 9/10 시바즈케 100 g당 GL 1 6/10 시바즈케 100 g당 GL 1 6/10 식용 꽃잎 100 g당 GL 1 9/10 식용 해조류 100 g당 GL 1 9/10 신선 야채 믹스 100 g당 GL 1 9/10 신선 야채 수프 (무염, 무가공) 100 g당 GL 1 9.5/10 신선 혼합 야채 100 g당 GL 1 10/10 신선한 민트 고수 처트니 100 g당 GL 1 10/10 신선한 살사 100 g당 GL 1 10/10 신선한 살사 100 g당 GL 1 10/10 신선한 야채 샐러드 (토마토, 오이, 양파, 허브, 무염 무설탕) 100 g당 GL 1 9/10 신선한 유기농 잎채소 100 g당 GL 1 10/10 신선한 케일 샐러드와 해바라기씨, 레몬즙 100 g당 GL 1 9/10 신선한 케일과 시금치 샐러드 레몬 주스와 씨앗 포함 100 g당 GL 1 10/10 신선한 토마토 기반 칩틀레 살사 100 g당 GL 1 8/10 신선한 토마토 블렌드 100 g당 GL 1 10/10 신선한 하바네로 고추와 라임 주스 퓨레 100 g당 GL 1 9/10 싸리버섯 100 g당 GL 1 10/10 쐐기풀 100 g당 GL 1 10/10 쐐기풀 수프 100 g당 GL 1 9/10 쐐기풀 잎 100 g당 GL 1 9/10 쓴 채소와 호두 100 g당 GL 1 9/10 씨를 뺀 그린 올리브 100 g당 GL 1 6/10 씨앗을 곁들인 그린 샐러드 100 g당 GL 1 9/10 아보카도 드레싱 양배추 샐러드 100 g당 GL 1 9/10 아보카도 라임 드레싱 100 g당 GL 1 9/10 아보카도 바질 호박씨 스프레드 100 g당 GL 1 9/10 아보카도 샐러드 (호박씨 또는 해바라기씨 포함) 100 g당 GL 1 9/10 아보카도 오일을 곁들인 신선한 방울토마토 100 g당 GL 1 9/10 아보카도 타라곤 식초 소스 100 g당 GL 1 9/10 아보카도 토마토 허브 샐러드 100 g당 GL 1 9/10 아보카도 토마틸로 살사(라임과 허브, 저염) 100 g당 GL 1 9/10 아보카도 허브 라임 딥 100 g당 GL 1 8/10 아보카도와 디종 머스타드 크림 100 g당 GL 1 7/10 아보카도와 생사과식초를 곁들인 짙은 잎채소 샐러드 100 g당 GL 1 10/10 아보카도와 찐 브로콜리 으깬 것 100 g당 GL 1 10/10 아스파라거스 (에어프라이어 조리) 100 g당 GL 1 8/10 아스파라거스 아몬드 크러스트 100 g당 GL 1 9/10 아시아 샐러드 믹스 100 g당 GL 1 9/10 아시아식 오이 샐러드 100 g당 GL 1 8/10 아이비 고드 100 g당 GL 1 9/10 아카시아 잎 100 g당 GL 1 10/10 아티초크 하트 100 g당 GL 1 8.5/10 알팔파 추출물 100 g당 GL 1 9/10 애호박 100 g당 GL 1 9.5/10 애호박 껍질 100 g당 GL 1 10/10 야생 마늘 100 g당 GL 1 9.5/10
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