채소

1,662개 식품

이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

살사 100 g당 GL 1 9/10 살사 100 g당 GL 1 9/10 살짝 익힌 근대와 구운 아몬드 100 g당 GL 1 9/10 삶은 가지 100 g당 GL 1 9/10 삶은 가지과 채소 100 g당 GL 1 9/10 삶은 리크 100 g당 GL 1 9/10 삶은 무 100 g당 GL 1 9/10 삶은 방울양배추 100 g당 GL 1 9/10 삶은 버섯 100 g당 GL 1 9/10 삶은 사보이 양배추 100 g당 GL 1 9/10 삶은 시금치 100 g당 GL 1 9/10 삶은 아스파라거스 100 g당 GL 1 10/10 삶은 양배추 100 g당 GL 1 9/10 삶은 양파 100 g당 GL 1 9/10 삶은 오크라 100 g당 GL 1 10/10 삶은 적양배추 100 g당 GL 1 9/10 삶은 주키니 100 g당 GL 1 8/10 삶은 펜넬 100 g당 GL 1 9/10 삶은 피망 100 g당 GL 1 9/10 삶은 허브 100 g당 GL 1 10/10 상추 100 g당 GL 1 10/10 상하이 청경채 100 g당 GL 1 9/10 새송이버섯 100 g당 GL 1 10/10 새싹 100 g당 GL 1 9/10 샐러드 고명 100 g당 GL 1 9/10 샐러드용 채소 100 g당 GL 1 10/10 샐러리 깍둑썰기 100 g당 GL 1 9.5/10 샐러리 줄기 100 g당 GL 1 9/10 생 무 100 g당 GL 1 10/10 생 브로콜리, 적양파, 허브 크런치 믹스 100 g당 GL 1 9/10 생 사우어크라우트와 신선한 당근 혼합물 100 g당 GL 1 9/10 생 셀러리 100 g당 GL 1 9/10 생 애호박 100 g당 GL 1 10/10 생 타임 100 g당 GL 1 9/10 생미역 100 g당 GL 1 10/10 생버섯 100 g당 GL 1 9/10 생오이 스피어 100 g당 GL 1 10/10 생토마토 샐러드 (바질, 오레가노, 파슬리 포함) 100 g당 GL 1 10/10 세이지 잎 100 g당 GL 1 9.5/10 셀러리 스틱 100 g당 GL 1 10/10 셀러리 퓨레 100 g당 GL 1 9/10 소금에 절인 회향 100 g당 GL 1 8.5/10 소렐 100 g당 GL 1 8/10 속을 채운 버섯 100 g당 GL 1 9/10 쇠비름 100 g당 GL 1 10/10 숍스카 샐러드 100 g당 GL 1 8/10 수세미국 100 g당 GL 1 10/10 수수 잎 100 g당 GL 1 9/10 수제 버섯 소스 100 g당 GL 1 8/10 수제 사우어크라우트 100 g당 GL 1 8/10 수제 야생버섯 트러플 페이스트 100 g당 GL 1 8/10 수제 야채 렐리시(무가당) 100 g당 GL 1 9/10 수제 오이 렐리쉬 100 g당 GL 1 9/10 수제 절임무 100 g당 GL 1 7/10 순한 고추 100 g당 GL 1 8/10 슈퍼 그린 100 g당 GL 1 9.8/10 스위트 오렌지 페퍼 100 g당 GL 1 10/10 스코치 보넷 페퍼 100 g당 GL 1 9/10 스테비아 잎 100 g당 GL 1 10/10 스트링 그린빈 100 g당 GL 1 9/10 스포츠 페퍼 100 g당 GL 1 5/10 스프링 믹스 100 g당 GL 1 9/10 시금치 100 g당 GL 1 10/10 시금치 샐러드 믹스 100 g당 GL 1 9/10 시금치 소스 100 g당 GL 1 7/10 시금치 속재료 100 g당 GL 1 8.5/10 시금치 수프 100 g당 GL 1 9/10 시금치 페이스트 100 g당 GL 1 9/10 시금치, 케일, 브로콜리 혼합 100 g당 GL 1 9.5/10 시나몬을 곁들인 루바브 조림 100 g당 GL 1 9/10 시메지 버섯 100 g당 GL 1 9/10 식용 꽃잎 100 g당 GL 1 9/10 식용 해조류 100 g당 GL 1 9/10 신선 야채 믹스 100 g당 GL 1 9/10 신선 야채 수프 (무염, 무가공) 100 g당 GL 1 9.5/10 신선 혼합 야채 100 g당 GL 1 10/10 신선하거나 건조한 허브 100 g당 GL 1 10/10 신선한 민트 고수 처트니 100 g당 GL 1 10/10 신선한 살사 100 g당 GL 1 10/10 신선한 살사 100 g당 GL 1 10/10 신선한 야채 샐러드 (토마토, 오이, 양파, 허브, 무염 무설탕) 100 g당 GL 1 9/10 신선한 양배추 100 g당 GL 1 9/10 신선한 오레가노 100 g당 GL 1 9/10 신선한 유기농 잎채소 100 g당 GL 1 10/10 신선한 케일 샐러드와 해바라기씨, 레몬즙 100 g당 GL 1 9/10 신선한 케일과 시금치 샐러드 레몬 주스와 씨앗 포함 100 g당 GL 1 10/10 신선한 토마토 기반 칩틀레 살사 100 g당 GL 1 8/10 신선한 토마토 블렌드 100 g당 GL 1 10/10 신선한 하바네로 고추와 라임 주스 퓨레 100 g당 GL 1 9/10 쐐기풀 100 g당 GL 1 10/10 쐐기풀 잎 100 g당 GL 1 9/10 쓴 채소와 호두 100 g당 GL 1 9/10 씨앗을 곁들인 그린 샐러드 100 g당 GL 1 9/10 아보카도 드레싱 양배추 샐러드 100 g당 GL 1 9/10 아보카도 라임 드레싱 100 g당 GL 1 9/10 아보카도 바질 호박씨 스프레드 100 g당 GL 1 9/10 아보카도 샐러드 (호박씨 또는 해바라기씨 포함) 100 g당 GL 1 9/10 아보카도 오일을 곁들인 신선한 방울토마토 100 g당 GL 1 9/10 아보카도 타라곤 식초 소스 100 g당 GL 1 9/10 아보카도 토마토 허브 샐러드 100 g당 GL 1 9/10
Food diary cheat sheet

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