기타

1,715개 식품

이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

계란 가루 — 7/10 계란 노른자 — 7/10 계란 스프레드 — 6/10 계란 육수 — 6/10 계란 흰자 — 8/10 계란 흰자 또띠아 — 8/10 계란 흰자 오믈렛 — 8/10 계란 흰자 크레이프 — 8/10 계란전 — 6/10 계피와 육두구 혼합 (호박 향신료 스타일) — 9/10 고급 트랜스지방 무첨가 마가린 — 4/10 고기 육수 — 7.5/10 고수 랜치 드레싱 — 3/10 고추 오믈렛 — 7/10 고추기름 — 4/10 곤약 글루코만난 — 10/10 곰취 페스토 — 5/10 곰취 페스토 — 6.5/10 공기(기포) — 3/10 과일 및 꽃 향료 — 1/10 광물성 흑염 — 4/10 광택제 (밀랍, 카르나우바 왁스) — 4/10 구리 비스글리시네이트 — 7/10 구아검 — 6/10 구연산 — 4/10 구연산 — 8/10 구연산 마그네슘 — 8/10 구연산나트륨 — 4/10 구연산칼륨 — 6/10 구연산칼슘 — 3/10 구운 육즙 — 3/10 국물 — 6/10 규산칼슘 — 1/10 그릴 향 (해바라기유 유래) — 1/10 글루콘산 아연 — 2/10 글루타민산나트륨 — 2/10 글리신산 마그네슘 — 7/10 기름 — 3/10 기름 — 5/10 김과 쪽파를 곁들인 뼈 육수 — 8/10 나이아신 — 3/10 나이아신아마이드 — 7/10 나타마이신 — 2/10 나트륨 — 2/10 냉압착 올리브유 — 8/10 녹색 착색제 — 4/10 녹색 카다몸 — 9/10 농축 식용 색소 — 1/10 다불포화 지방 — 6/10 다시 — 8/10 다시 육수 — 8/10 다시마 육수 — 10/10 단백질 식품 — 8/10 달걀 노른자 — 7/10 달걀 흰자와 베이비 시금치 — 9/10 닭고기 달걀 — 8/10 대나무 섬유 — 6/10 대두 레시틴 — 3/10 대두유 — 3/10 동물성 지방 — 3/10 돼지고기 다짐육 — 4/10 두유 마요네즈 — 2/10 디인돌릴메탄 — 9/10 디조네즈 — 3/10 딜 페스토 — 6/10 딸기 추출물 (알코올 또는 글리세린 기반) — 3/10 땅콩기름 — 5/10 라이코펜 — 10/10 라이트 스프레드 — 3/10 라이트 에그 마요네즈 — 5/10 라임 오일 — 3/10 락타아제 효소 — 6/10 럼 에센스 — 1/10 럼 향료 — 2.5/10 레드 와인 감량 소스 — 5/10 레드 와인 식초 — 6/10 레몬 버터 — 3/10 레몬 오일 — 4/10 레몬 추출물 — 3/10 레몬 케이퍼 소스 — 5/10 레몬즙과 엑스트라 버진 올리브 오일 드레싱 — 8/10 레시틴 — 6/10 렌넷 — 8/10 렌넷 — 8/10 로즈마리 에센셜 오일 (식품 등급) — 3/10 로진 글리세롤 에스터 — 1/10 로커스트빈검 — 7/10 루꼴라와 호두 페스토 — 6/10 류신 — 8/10 리보플라빈 — 5/10 마가린 — 3/10 마가린 — 3/10 마그네슘 보충제 — 7/10 마그네슘 비스글리시네이트 — 7/10 마그네슘 캡슐 — 6/10 마그네슘 파우더 — 8/10 마늘 마요네즈 — 4/10 마늘 아이올리 — 3/10 마라 소스 — 2/10 마라탕 소스 — 3/10
Food diary cheat sheet

무료 PDF — 3페이지

주간 식단 일지

식사, 혈당 부하, 기분을 기록하세요. 3주 만에 패턴이 보입니다.

스팸 없음. 언제든 구독 취소.