달걀 노른자
혈당지수 없음7/10
혈당지수 미측정
100 g당 탄수화물 3.6 g
Logi 점수 7/10
- 지용성 비타민(A, D, E, K)이 풍부함
- 높은 콜레스테롤 함량
달걀 노른자의 혈당지수는 아직 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 3.6 g을(를) 포함합니다.
2026. 7. 4.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
계란 노른자의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
달걀 노른자은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
322
칼로리
3.6 g
탄수화물
15.9 g
단백질
26.5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 322 kcal |
| 탄수화물 | 3.6 g |
| 당류 (합계) | 0.6 g |
| 천연 | 0.6 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 수용성 | 0 g |
| 불용성 | 0 g |
| 단백질 | 15.9 g |
| 지방 | 26.5 g |
| 포화 | 8.7 g |
| 불포화 | 15.5 g |
| 나트륨 | 48 mg |
가공 수준
10%
최소
이 점수의 이유
- 지용성 비타민(A, D, E, K)이 풍부함
- 건강한 불포화 지방 함유
- 양질의 단백질 공급원
- 높은 콜레스테롤 함량
- 포화 지방 함유
- 식이 섬유 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
달걀 노른자의 혈당지수는 얼마인가요?
달걀 노른자의 혈당지수는 아직 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 3.6 g을(를) 포함합니다.
달걀 노른자은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
달걀 노른자의 혈당지수는 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 3.6 g이므로 1회분 양에 주의하세요.
Logi 앱에서 달걀 노른자과 1회분을 확인하세요.
