육류

1,110개 식품

이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

다진 고기 쾨프테 — 6/10 다진 닭고기 — 8/10 다진 돼지고기 — 6/10 다진 양고기 — 6/10 다진 칠면조 고기 — 8.5/10 달팽이 — 9/10 닭 모래집 콩피 — 5/10 닭 부속물 — 7/10 닭 뼈 — 7/10 닭 뼈 육수(저염) — 8/10 닭 심장과 모래주머니 — 8.5/10 닭 젤리 — 7.5/10 닭 지방 — 3/10 닭가슴살 — 8/10 닭가슴살 수블라키 — 8.5/10 닭가슴살 수블라키 구이 — 8.5/10 닭가슴살 윙 포함 부위 — 9/10 닭가슴살 햄 — 6/10 닭가슴살 햄 — 6/10 닭가슴살 햄 — 4/10 닭간 — 8/10 닭고기 — 8.5/10 닭고기 — 8/10 닭고기 다진 것과 주키니 미트볼(구운) — 8/10 닭고기 다짐육 — 8/10 닭고기 딜 소스 요리 — 8/10 닭고기 모르타델라 — 3/10 닭고기 베이컨 다이스 — 4/10 닭고기 브라트부르스트 — 5/10 닭고기 샤슬릭 구이 — 8.5/10 닭고기 소시지 — 4/10 닭고기 슬라이스 — 6/10 닭고기 육포 — 5/10 닭고기 체바피 치즈 판체타 — 4/10 닭고기 카르파초 — 8.5/10 닭고기 카바노스 — 3/10 닭고기 타파 — 6.5/10 닭고기 튀김 소시지 — 4/10 닭고기 햄 — 5/10 닭고기와 칠면조 양파 포함 — 8/10 닭곱창 — 4/10 닭껍질 크럼 — 3/10 닭꼬리 — 6/10 닭꼬치 — 8.5/10 닭날개 — 6/10 닭날개 구이 — 8/10 닭날개살 — 8/10 닭다리 — 8.5/10 닭다리 — 8/10 닭다리 — 7/10 닭다리 쿼터 — 6/10 닭다리살 — 8/10 닭다리살 — 8/10 닭다리살(드럼스틱 및 껍질 포함) — 6.5/10 닭목 — 6/10 닭발 — 5/10 닭봉 — 8/10 닭뼈 — 7/10 닭염통 — 8/10 데브레치너 소시지 — 3/10 델리 돼지고기 등심 — 5/10 델리 미트 — 3/10 델리 터키 — 5/10 도너 고기 — 4/10 돈가스 — 6/10 돈코츠 육수 — 4/10 돼지 간 — 7/10 돼지 간 파테 — 3/10 돼지 귀 — 6/10 돼지 꼬리 — 5/10 돼지 등심 — 7/10 돼지 등심 햄 — 5/10 돼지 등지방 — 4/10 돼지 목살 구이 — 5/10 돼지 목살 슬라이스 — 6/10 돼지 부속물 — 7/10 돼지 뺨살 — 3/10 돼지 뺨살 — 5/10 돼지 안심 — 8/10 돼지 안심 — 7/10 돼지 안심 — 8/10 돼지 앞다리살 — 6/10 돼지 육수 — 6.5/10 돼지 젤라틴 — 6/10 돼지 창자 — 5/10 돼지 콜라겐 단백질 — 6/10 돼지 피 — 8/10 돼지 피 — 4/10 돼지갈비 — 6/10 돼지갈비 — 6/10 돼지고기 — 8/10 돼지고기 — 4.5/10 돼지고기 기로스 — 5/10 돼지고기 꼬치 — 7/10 돼지고기 다짐육 — 6/10 돼지고기 다짐육 — 5/10 돼지고기 등심 (뼈 없는 살코기) — 8/10 돼지고기 롤라드 — 5.5/10 돼지고기 메달리온 — 8/10 돼지고기 샤슬릭 구이 — 6/10
Food diary cheat sheet

무료 PDF — 3페이지

주간 식단 일지

식사, 혈당 부하, 기분을 기록하세요. 3주 만에 패턴이 보입니다.

스팸 없음. 언제든 구독 취소.