돼지고기
혈당지수 없음8/10
혈당지수 없음 — 탄수화물 없음
100 g당 탄수화물 0 g
Logi 점수 8/10
- 고품질 단백질 공급원
- 포화지방 함유
돼지고기은(는) 혈당지수가 없습니다: 탄수화물을 포함하지 않습니다.
2026. 7. 4.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
살코기 돼지고기의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
돼지고기은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
190
칼로리
0 g
탄수화물
21 g
단백질
12 g
지방
100g당
| 칼로리 | 190 kcal |
| 탄수화물 | 0 g |
| 당류 (합계) | 0 g |
| 천연 | 0 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 수용성 | 0 g |
| 불용성 | 0 g |
| 단백질 | 21 g |
| 지방 | 12 g |
| 포화 | 4.2 g |
| 불포화 | 7.8 g |
| 나트륨 | 55 mg |
가공 수준
10%
최소
이 점수의 이유
- 고품질 단백질 공급원
- 일반 돼지고기보다 높은 오메가-3 함량
- 최소한으로 가공됨
- 포화지방 함유
- 식이섬유 없음
- 콜레스테롤 함량이 높을 수 있음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
돼지고기의 혈당지수는 얼마인가요?
돼지고기은(는) 탄수화물을 포함하지 않아 혈당지수가 없습니다 (100 g당 0 g).
돼지고기은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
돼지고기은(는) 탄수화물이 없어 단독으로는 혈당을 올리지 않습니다.
살코기 돼지고기의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 살코기 돼지고기 형태 중 아몬드 가루를 입혀 구운 돼지갈비가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 0.4).
Logi 앱에서 돼지고기과 1회분을 확인하세요.
