돼지 안심
혈당지수 없음7/10
혈당지수 없음 — 탄수화물 없음
100 g당 탄수화물 0 g
Logi 점수 7/10
- 고품질 단백질의 훌륭한 공급원입니다.
- 붉은 육류의 과다 섭취는 염증과 관련이 있습니다.
돼지 안심은(는) 혈당지수가 없습니다: 탄수화물을 포함하지 않습니다.
2026. 8. 6. 검토됨 · 출처: USDA FoodData Central #168312 , Logi 영양팀 · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
돼지 안심의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
돼지 안심은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 |
|---|---|
| 4 oz raw portion | 113 g |
| 1 whole tenderloin | 340 g |
영양 정보 (100g당)
143
칼로리
0 g
탄수화물
22.3 g
단백질
4.1 g
지방
100g당
| 칼로리 | 143 kcal |
| 탄수화물 | 0 g |
| 당류 (합계) | 0 g |
| 천연 | 0 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 수용성 | 0 g |
| 불용성 | 0 g |
| 단백질 | 22.3 g |
| 지방 | 4.1 g |
| 포화 | 1.3 g |
| 불포화 | 2.8 g |
| 나트륨 | 49 mg |
가공 수준
10%
최소
이 점수의 이유
- 고품질 단백질의 훌륭한 공급원입니다.
- 혈당 지수 영향이 매우 낮아 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합합니다.
- 붉은 육류의 과다 섭취는 염증과 관련이 있습니다.
- 식이섬유와 파이토뉴트리언트(식물성 영양소)가 부족합니다.
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
돼지 안심의 혈당지수는 얼마인가요?
돼지 안심은(는) 탄수화물을 포함하지 않아 혈당지수가 없습니다 (100 g당 0 g).
돼지 안심은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
돼지 안심은(는) 탄수화물이 없어 단독으로는 혈당을 올리지 않습니다.
Logi 앱에서 돼지 안심과 1회분을 확인하세요.
