육류

1,110개 식품

이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

돼지고기 소 — 4.5/10 돼지고기 소고기 다짐육 — 6/10 돼지고기 소시지 — 4.8/10 돼지고기 소시지 라구 — 4/10 돼지고기 스테이크 — 6/10 돼지고기 슬라이스 — 3/10 돼지고기 시식 — 3/10 돼지고기 안심 — 7/10 돼지고기 자투리살 — 3/10 돼지고기 젤리 — 6/10 돼지고기 채 썬 것 — 8/10 돼지고기 카바노스 — 3/10 돼지고기 통조림 — 4/10 돼지고기 파테 — 3.5/10 돼지고기 패티 — 4/10 돼지고기 포르코트 — 6/10 돼지고기 프랑크푸르트 소시지 — 3/10 돼지고기 프리칸도 — 7/10 돼지귀 — 5/10 돼지기름 — 2/10 돼지껍데기 — 5/10 돼지껍데기 튀김 — 3/10 돼지껍데기 튀김 — 3/10 돼지껍데기 튀김 — 3/10 돼지루엘 — 6/10 돼지육수 — 6/10 돼지족발 — 4/10 돼지족발 — 5/10 돼지족발 — 4/10 들소 고기 — 9/10 등심 — 5/10 등심 소고기 — 6.5/10 등심 스테이크 — 8.5/10 떡갈비 — 6/10 라드 — 4/10 라드 — 2/10 라드, 마늘, 로즈마리 페이스트 — 2/10 란트예거 — 3/10 램 섕크 — 8/10 런천미트 — 2/10 럼프스테이크 — 7/10 레몬 타진 치킨 스트립 — 7/10 레몬페퍼 치킨윙 — 5/10 로스트 미트 — 8/10 로스트 비프 육수 — 6.5/10 로스트 송아지 고기 — 7/10 로스트 치킨 윙 — 7/10 로스트 치킨 쿼터 — 8/10 로스트 치킨 햄 — 6/10 로스트 터키 — 9/10 로스트 포크 — 6/10 로스트 포크 찹 — 7/10 로스트 햄 — 5.5/10 로스트덕 — 5/10 로제트 소시지 — 3/10 로티세리 치킨 다리와 허벅지 — 7/10 루이지애나 럽 치킨 윙 — 5/10 립아이 스테이크 — 6/10 링구이사 칼라브레사 — 2/10 마늘 치킨 튀김 — 6.5/10 마늘 파마산 치킨 윙 — 5/10 마일드 살라미 스틱 — 4/10 말 소시지 — 4/10 맑은 소고기 육수 — 7/10 매운 벤트리치나 — 3/10 매운 살라미 — 3/10 매운 소시지 — 3/10 매운 스프레드 — 2/10 맥주 햄 — 4/10 메기 — 8.5/10 메뚜기 — 8/10 메르게즈 소시지 — 3/10 메추라기 — 8.5/10 메추리 다리 — 8/10 메추리알 — 8/10 메트부르스트 — 3/10 멧돼지 라드 — 2/10 멧돼지 소시지 — 4/10 멧돼지 커틀릿 — 7/10 멧돼지고기 — 8/10 모르타델라 — 2/10 목심 — 7/10 목초 사육 소고기 살코기 — 8.5/10 목초 사육 소시지 — 3/10 무설탕 햄 소시지 — 4/10 무스 스테이크 — 9/10 무염 뼈 육수 — 9/10 미트 샐러드 — 2/10 미트 스틱 — 3/10 미트로프 — 4/10 미트로프 (슬라이스) — 3/10 바비큐 소고기 — 6.5/10 바이슨 스테이크 — 9/10 바질 돼지고기 볶음 — 6/10 방목 사육 칠면조 (생고기) — 9/10 백 베이컨 — 5.5/10 버섯 돼지고기 찜 — 7/10 버섯 소스를 곁들인 양고기 — 6.5/10 버섯과 허브를 곁들인 익힌 칠면조 가슴살 — 9/10 버섯을 곁들인 돼지고기 조림 — 7/10
Food diary cheat sheet

무료 PDF — 3페이지

주간 식단 일지

식사, 혈당 부하, 기분을 기록하세요. 3주 만에 패턴이 보입니다.

스팸 없음. 언제든 구독 취소.