우유 없는 식품

8,957개 식품

우유 또는 유래 성분이 없는 식품: 치즈, 버터, 요거트, 크림, 유청 제외. 식물성 식품, 육류, 생선, 달걀, 유제품 대체식품 포함. 포장식품은 미량 함유 가능 — 라벨 확인 필요. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

알레르기 평가가 완료된 식품만 표시됩니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

파프리카 100 g당 GL 0.9 9.7/10 튀긴 양파 100 g당 GL 0.9 4/10 통콩 100 g당 GL 0.9 8/10 구운 브로콜리 100 g당 GL 0.9 9.5/10 튀긴 피망 100 g당 GL 1 9/10 Agar suszony 100 g당 GL 1 9/10 chicken ragù 100 g당 GL 1 8/10 Eucheuma seaweed 100 g당 GL 1 9/10 Falun sausage 100 g당 GL 1 3/10 Grünkohlblatt püriert 100 g당 GL 1 10/10 Lakanto syrup 100 g당 GL 1 6/10 MCT 오일 파우더 100 g당 GL 1 3/10 Quest Protein Milkshake Strawberry 100 g당 GL 1 5/10 Sojade Skyr 100 g당 GL 1 8/10 tofu cutlet 100 g당 GL 1 7/10 Vuna 100 g당 GL 1 4/10 가금류 고기 파테 100 g당 GL 1 4/10 가든 샐러드 100 g당 GL 1 10/10 가재 샐러드 100 g당 GL 1 6/10 가지 딥 100 g당 GL 1 7/10 가지 딥 100 g당 GL 1 7/10 가지 스프레드 100 g당 GL 1 8.5/10 가지 절임 100 g당 GL 1 6/10 가지와 새송이버섯 볶음 100 g당 GL 1 9/10 갓국 100 g당 GL 1 9/10 강낭콩 100 g당 GL 1 10/10 강황 페이스트 100 g당 GL 1 9/10 강황과 올리브유를 곁들인 콜리플라워 수프 100 g당 GL 1 8.5/10 갸든크레스 100 g당 GL 1 10/10 건조 김 100 g당 GL 1 8/10 건조 두부피 100 g당 GL 1 9/10 건조 예르바 마테 잎 100 g당 GL 1 9/10 건조 혼합 허브(바질, 오레가노, 타임) 100 g당 GL 1 9/10 검은 당근 착색제 100 g당 GL 1 8/10 검은 무 100 g당 GL 1 9/10 검은 토마토 100 g당 GL 1 10/10 검은콩 100 g당 GL 1 9/10 검은콩 샐러드 100 g당 GL 1 9/10 게살 속을 채운 버섯 100 g당 GL 1 7/10 겨자잎 100 g당 GL 1 9/10 견과류 기반 치즈 대체품 100 g당 GL 1 7/10 견과류 및 씨앗 빵 (곡물 무첨가, 무가당) 100 g당 GL 1 8/10 견과류 우유 100 g당 GL 1 9/10 계란 된장국 100 g당 GL 1 8/10 계란 시금치 페타 머핀 100 g당 GL 1 7/10 계란 채소 볶음 100 g당 GL 1 8/10 계란국 100 g당 GL 1 6/10 고구마순 볶음 100 g당 GL 1 9/10 고기 속 100 g당 GL 1 7.5/10 고기 야채 속재료 100 g당 GL 1 6/10 고기 육수 100 g당 GL 1 7/10 고기 채소 꼬치 100 g당 GL 1 8/10 고단백 머그 브레드 100 g당 GL 1 7/10 고단백 무설탕 두유 100 g당 GL 1 8/10 고단백 식물성 음료 100 g당 GL 1 8/10 고단백 저당 식물성 우유 대체품 100 g당 GL 1 8/10 고단백 팬케이크 100 g당 GL 1 7/10 고등어 바바레스크 100 g당 GL 1 6.5/10 고등어 토마토 강황 조림 100 g당 GL 1 8/10 고추기름 가지볶음 100 g당 GL 1 5/10 고추잎 100 g당 GL 1 9/10 곡물 없는 팬케이크 100 g당 GL 1 8/10 과카몰리 100 g당 GL 1 9/10 과카몰리 100 g당 GL 1 9/10 구아콩 100 g당 GL 1 10/10 구운 가금류 고기와 야채 믹스 100 g당 GL 1 9/10 구운 가지 퓨레 (바바 가누쉬 스타일, 플레인) 100 g당 GL 1 9/10 구운 그린빈 100 g당 GL 1 9/10 구운 그린빈 100 g당 GL 1 9/10 구운 김 100 g당 GL 1 9/10 구운 납작 그린빈 100 g당 GL 1 9/10 구운 느타리버섯 100 g당 GL 1 9/10 구운 두부 100 g당 GL 1 8/10 구운 무채 100 g당 GL 1 9/10 구운 방울양배추 100 g당 GL 1 9/10 구운 빨간 고추 매시 100 g당 GL 1 8/10 구운 새송이버섯 100 g당 GL 1 9/10 구운 아스파라거스 100 g당 GL 1 9/10 구운 아티초크 100 g당 GL 1 9/10 구운 양배추 웨지 100 g당 GL 1 9/10 구운 엔다이브 100 g당 GL 1 9/10 구운 엔다이브 100 g당 GL 1 9/10 구운 오믈렛 (계란, 시금치, 버섯, 최소한의 기름) 100 g당 GL 1 8/10 구운 주키니 반쪽에 마늘, 올리브 오일, 허브 100 g당 GL 1 9/10 구운 콜리플라워 스테이크 100 g당 GL 1 9/10 구운 콜리플라워 후무스 100 g당 GL 1 9.5/10 구운 토마토 100 g당 GL 1 9/10 구운 토마토 파프리카 소스 100 g당 GL 1 9/10 구운 토마토와 훈제 파프리카 퓨레 100 g당 GL 1 9/10 구운 파 100 g당 GL 1 9/10 구운 파 100 g당 GL 1 9/10 구운 파드론 페퍼 100 g당 GL 1 9/10 구운 파테 100 g당 GL 1 5.5/10 구운 파프리카 100 g당 GL 1 9/10 구운 파프리카 100 g당 GL 1 9/10 구운 펜넬 100 g당 GL 1 9/10 구운 피망, 주키니, 시금치 믹스 100 g당 GL 1 9/10 구운 피킬로 고추 100 g당 GL 1 9/10 구운 할라피뇨 100 g당 GL 1 9/10 그레몰라타 100 g당 GL 1 9/10
Food diary cheat sheet

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