オイコス ミックスベリーヨーグルト
GI 50 · 低GL 7 / 100g5/10
低GI
50 GI
100gあたりGL 7
Logiスコア 5/10
- 良質なタンパク質源
- 砂糖が添加されています
オイコス ミックスベリーヨーグルトの血糖指数は50で、通常のプレーンヨーグルト（36）より高いです。
2026/07/01に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
プレーンヨーグルトの種類
- GI 36 · 100gあたりGL 2
プレーンヨーグルト - GI 15 · 100gあたりGL 1 avocadodip
アボカドとヨーグルトのディップ（ワカモレ風） - GI 35 · 100gあたりGL 1 ブランド: siggi
シギーズ スキール ヨーグルト - GI 20 · 100gあたりGL 1 ブランド: too_good
トゥーグッド ヨーグルト - GI 15 · 100gあたりGL 1 vanillasugar free
バニラ入りエリスリトールヨーグルト - GI 35 · 100gあたりGL 1 ブランド: fageskim
ファージ0%脂肪ヨーグルト - GI 27 · 100gあたりGL 1 semi skimmed
ヨーグルト（脂肪分2%） - さらに+32
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
オイコス ミックスベリーヨーグルトは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
90
カロリー
13 g
炭水化物
6 g
タンパク質
1.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 90 kcal |
| 炭水化物 | 13 g |
| 糖質（合計） | 11 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 6 g |
| 食物繊維 | 0.7 g |
| 水溶性 | 0.3 g |
| 不溶性 | 0.4 g |
| タンパク質 | 6 g |
| 脂質 | 1.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.5 g |
| ナトリウム | 45 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- 良質なタンパク質源
- 生きた乳酸菌が含まれています
- 飽和脂肪酸が少ない
- 砂糖が添加されています
- 中程度の加工食品
- 食物繊維が少ない
よくある質問
オイコス ミックスベリーヨーグルトの血糖指数は何ですか？
オイコス ミックスベリーヨーグルトの血糖指数は50（低）、100gあたり血糖負荷は7です。
オイコス ミックスベリーヨーグルトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
オイコス ミックスベリーヨーグルトは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
プレーンヨーグルトの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のプレーンヨーグルトの中で、アボカドとヨーグルトのディップ（ワカモレ風）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリでオイコス ミックスベリーヨーグルトをポーションとともに確認。
