野菜パティ
GI 60 · 中
GL 12 · 中
Score 7/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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野菜パティの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は12で、血糖への中程度の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、野菜パティの血糖指数は平均より高いです。
野菜パティは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 60
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 12
中 GL
血糖への中程度の影響
140
カロリー
20g
炭水化物
3g
タンパク質
5g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ Low glycemic load
- ✓ Low level of processing
- ✓ Good source of fiber
- ✗ Low protein content
- ✗ Potential starch fillers
- ✗ Moderate sodium content
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 140 kcal |
| 炭水化物 | 20g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0.5g |
| 食物繊維 | 3g |
| 水溶性 | 0.9g |
| 不溶性 | 2.1g |
| タンパク質 | 3g |
| 脂質 | 5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.3g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
野菜パティの血糖指数は何ですか？
野菜パティの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は12で、血糖への中程度の影響があります。
野菜パティはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
野菜パティは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
野菜パティは血糖値にどのような影響を与えますか？
野菜パティの血糖負荷は100gあたり12で、血糖への中程度の影響を示しています。
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