カタルーニャ風ツナ
GI 25 · 低GL 1 / 100g7/10
低GI
25 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 7/10
- 高タンパク質
- 中程度のナトリウム含有量
カタルーニャ風ツナの血糖指数は25（低）です。
2026/05/29に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
ツナフィレの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
カタルーニャ風ツナは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
110
カロリー
4 g
炭水化物
16 g
タンパク質
3.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 4 g |
| 糖質（合計） | 2.5 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 16 g |
| 脂質 | 3.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.3 g |
| ナトリウム | 320 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 高タンパク質
- 健康的な脂肪（オリーブオイル）を含む
- 低グリセミック負荷
- 中程度のナトリウム含有量
- 添加油を含む
- 中程度の加工度
よくある質問
カタルーニャ風ツナの血糖指数は何ですか？
カタルーニャ風ツナの血糖指数は25（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
カタルーニャ風ツナはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
カタルーニャ風ツナは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ツナフィレの中で最も血糖負荷が低い形態は？
カタルーニャ風ツナはこのデータベース内の全ツナフィレの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリでカタルーニャ風ツナをポーションとともに確認。
