トマトのクリームサラダ
GI 25 · 低GL 1.5 / 100g6/10
低GI
25 GI
100gあたりGL 1.5
Logiスコア 6/10
- 新鮮な野菜が含まれている
- 飽和脂肪酸を含む
トマトのクリームサラダの血糖指数は25（低）です。
2026/08/24に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
トマトのクリームサラダは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
65
カロリー
5.5 g
炭水化物
1.2 g
タンパク質
4.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 65 kcal |
| 炭水化物 | 5.5 g |
| 糖質（合計） | 3.8 g |
| 天然 | 3.8 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 1.2 g |
| 脂質 | 4.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.8 g |
| ナトリウム | 120 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 新鮮な野菜が含まれている
- ビタミンCの供給源
- クリーム由来の健康的な脂肪が含まれている
- 飽和脂肪酸を含む
- 適度なナトリウム含有量
- 食物繊維が少ない
よくある質問
トマトのクリームサラダの血糖指数は何ですか？
トマトのクリームサラダの血糖指数は25（低）、100gあたり血糖負荷は1.5です。
トマトのクリームサラダはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
トマトのクリームサラダは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
トマトのクリームサラダは血糖値にどのような影響を与えますか？
トマトのクリームサラダの血糖負荷は100gあたり1.5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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