イカの詰め物
GI 35 · 低GL 1.9 / 100g7.8/10
低GI
35 GI
100gあたりGL 1.9
Logiスコア 7.8/10
- 良質な魚介タンパク質の供給源
- 味付けや詰め物によりナトリウム量が高くなる可能性がある
イカの詰め物の血糖指数は35（低）です。
2026/10/10に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
イカの詰め物は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
150
カロリー
5.5 g
炭水化物
16.5 g
タンパク質
7 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 150 kcal |
| 炭水化物 | 5.5 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 0.8 g |
| 添加 | 0.2 g |
| 食物繊維 | 0.6 g |
| 水溶性 | 0.2 g |
| 不溶性 | 0.4 g |
| タンパク質 | 16.5 g |
| 脂質 | 7 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.8 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5.2 g |
| ナトリウム | 420 mg |
加工度
50%
中程度
このスコアの理由
- 良質な魚介タンパク質の供給源
- 低グリセミック負荷
- 不飽和脂肪酸と微量栄養素を供給する
- 味付けや詰め物によりナトリウム量が高くなる可能性がある
- 詰め物の成分や追加される油分により、カロリーや飽和脂肪酸が増加する可能性がある
アレルゲン
含む: 軟体動物
よくある質問
イカの詰め物の血糖指数は何ですか？
イカの詰め物の血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は1.9です。
イカの詰め物はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
イカの詰め物は低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
イカの詰め物は血糖値にどのような影響を与えますか？
イカの詰め物の血糖負荷は100gあたり1.9で、血糖への最小限の影響を示しています。
関連する食品
Logiアプリでイカの詰め物をポーションとともに確認。
