煮込みトマト
GI 38 · 低GL 12 / 缶8/10
低GI
38 GI
標準的な缶（400g）あたりGL 12 · 100gあたりGL 3
Logiスコア 8/10
- 低グリセミックロードおよび低GI値
- 缶詰には保存料が添加されている可能性がある
煮込みトマトの血糖指数は38で、通常のトマト（15）より高いです。 標準的な缶（400g）で血糖負荷は12増加します。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
トマトの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
煮込みトマトは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
32
カロリー
7 g
炭水化物
1.5 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 32 kcal |
| 炭水化物 | 7 g |
| 糖質（合計） | 4.5 g |
| 天然 | 4.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.7 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1.2 g |
| タンパク質 | 1.5 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.17 g |
| ナトリウム | 10 mg |
加工度
25%
最小限
このスコアの理由
- 低グリセミックロードおよび低GI値
- リコピンと抗酸化物質が豊富
- 缶詰には保存料が添加されている可能性がある
- 加熱により熱に弱い栄養素の一部が減少する
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
煮込みトマトの血糖指数は何ですか？
煮込みトマトの血糖指数は38（低）です。標準的な缶（400g）あたり血糖負荷は12、100gあたりは3です。
煮込みトマトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
煮込みトマトは低血糖指数（38）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
トマトの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のトマトの中で、黄トマトが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.5）。
Logiアプリで煮込みトマトをポーションとともに確認。
