ケサディーヤ
GI 50 · 低GL 13 / 100g4/10
低GI
50 GI
100gあたりGL 13
Logiスコア 4/10
- チーズ由来のタンパク質を含む
- 中程度のグリセミック負荷
ケサディーヤの血糖指数は50（低）です。
2026/04/26に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ケサディーヤは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
270
カロリー
27 g
炭水化物
10 g
タンパク質
13 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 270 kcal |
| 炭水化物 | 27 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.6 g |
| 不溶性 | 1.4 g |
| タンパク質 | 10 g |
| 脂質 | 13 g |
| 飽和脂肪酸 | 6 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5 g |
| ナトリウム | 500 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- チーズ由来のタンパク質を含む
- カルシウムを供給する
- 適度な食物繊維含有量
- 中程度のグリセミック負荷
- 高いナトリウム含有量
- 飽和脂肪酸を含む
よくある質問
ケサディーヤの血糖指数は何ですか？
ケサディーヤの血糖指数は50（低）、100gあたり血糖負荷は13です。
ケサディーヤはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ケサディーヤは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ケサディーヤは血糖値にどのような影響を与えますか？
ケサディーヤの血糖負荷は100gあたり13で、血糖への中程度の影響を示しています。
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