鶏肉とほうれん草とチーズのケサディーヤ

GI 45 · 低GL 8.6 / 100g6.2/10

低GI

45 GI

100gあたりGL 8.6

Logiスコア 6.2/10

鶏肉とほうれん草とチーズのケサディーヤの血糖指数は45（低）です。

2026/10/11に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

鶏肉とほうれん草とチーズのケサディーヤは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

220

カロリー

19 g

炭水化物

15 g

タンパク質

9 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

含む: 乳

鶏肉とほうれん草とチーズのケサディーヤの血糖指数は何ですか？

鶏肉とほうれん草とチーズのケサディーヤの血糖指数は45（低）、100gあたり血糖負荷は8.6です。

鶏肉とほうれん草とチーズのケサディーヤはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

鶏肉とほうれん草とチーズのケサディーヤは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

鶏肉とほうれん草とチーズのケサディーヤは血糖値にどのような影響を与えますか？

鶏肉とほうれん草とチーズのケサディーヤの血糖負荷は100gあたり8.6で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリで鶏肉とほうれん草とチーズのケサディーヤをポーションとともに確認。