オクラと豚肉のスープ
GI 25 · 低GL 1 / 100g7/10
低GI
25 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 7/10
- オクラ由来の食物繊維を含む
- ブイヨン由来のナトリウムを含む
オクラと豚肉のスープの血糖指数は25（低）です。
2026/07/28に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
オクラと豚肉のスープは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
60
カロリー
4 g
炭水化物
5 g
タンパク質
2.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 60 kcal |
| 炭水化物 | 4 g |
| 糖質（合計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 2.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.8 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.7 g |
| ナトリウム | 320 mg |
加工度
55%
中程度
このスコアの理由
- オクラ由来の食物繊維を含む
- 適度なタンパク質含有量
- 低グリセミック負荷
- ブイヨン由来のナトリウムを含む
- 動物性脂肪を含む
- 中程度の加工度
よくある質問
オクラと豚肉のスープの血糖指数は何ですか？
オクラと豚肉のスープの血糖指数は25（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
オクラと豚肉のスープはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
オクラと豚肉のスープは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
オクラと豚肉のスープは血糖値にどのような影響を与えますか？
オクラと豚肉のスープの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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