ピザ一切れ
GI 80 · 高GL 26 / 100g3/10
高GI
80 GI
100gあたりGL 26
Logiスコア 3/10
- Contains protein from cheese/meat
- High in refined carbohydrates
ピザ一切れの血糖指数は80（高）です。
2026/07/23に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 1 このアーモンドフラワーベースは、グリセミック負荷（1対26）とグリセミック指数（10対80）が大幅に低く、ピザの食感を楽しめる一方で、血糖値の急上昇を抑え、より安定した反応をもたらします。
アーモンド粉のピザ生地 - 100gあたりGL 3 カリフラワー生地に変えることで、グリセミック負荷を26から3へと劇的に減らし、血糖値の急激な上昇を防ぐのに役立ちます。
カリフラワーピザ生地 - 100gあたりGL 0.4 ピザ生地の代わりにポートベローマッシュルームを使用することは、精製炭水化物を食物繊維が豊富な野菜に置き換える、グリセミック負荷がゼロの優れた低GIオプションです。
ポートベロマッシュルーム
ピザ一切れの種類
栄養成分 (100gあたり)
270
カロリー
33 g
炭水化物
11 g
タンパク質
10 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 270 kcal |
| 炭水化物 | 33 g |
| 糖質（合計） | 3.6 g |
| 天然 | 2.1 g |
| 添加 | 1.5 g |
| 食物繊維 | 2.2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.5 g |
| タンパク質 | 11 g |
| 脂質 | 10 g |
| 飽和脂肪酸 | 4.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5.5 g |
| ナトリウム | 640 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- Contains protein from cheese/meat
- Provides calcium and some vitamins
- High in refined carbohydrates
- High sodium content
- High saturated fat
よくある質問
ピザ一切れの血糖指数は何ですか？
ピザ一切れの血糖指数は80（高）、100gあたり血糖負荷は26です。
ピザ一切れはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ピザ一切れは高い血糖指数（80）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はアーモンド粉のピザ生地です。
ピザ一切れの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のピザ一切れの中で、冷凍ピザスライスが最も血糖負荷が低いです（100gあたり20）。
Logiアプリでピザ一切れをポーションとともに確認。
