パンナコッタ
GI 45 · 低GL 11 / 100g2/10
低GI
45 GI
100gあたりGL 11
Logiスコア 2/10
- 乳タンパク質を含む
- 糖分が高い
パンナコッタの血糖指数は45（低）です。
2026/04/25に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
パンナコッタは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
220
カロリー
25 g
炭水化物
3 g
タンパク質
12 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 25 g |
| 糖質（合計） | 20 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 15 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 3 g |
| 脂質 | 12 g |
| 飽和脂肪酸 | 7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5 g |
| ナトリウム | 40 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 乳タンパク質を含む
- カルシウム源
- 糖分が高い
- 飽和脂肪酸が高い
- 加工デザート
よくある質問
パンナコッタの血糖指数は何ですか？
パンナコッタの血糖指数は45（低）、100gあたり血糖負荷は11です。
パンナコッタはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
パンナコッタは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
パンナコッタは血糖値にどのような影響を与えますか？
パンナコッタの血糖負荷は100gあたり11で、血糖への中程度の影響を示しています。
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