ホールオリーブ

GI 15 · 低GL 1 / 100g8/10

低GI

15 GI

100gあたりGL 1

Logiスコア 8/10

ホールオリーブの血糖指数は15で、通常のオリーブ（15）と同じです。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ホールオリーブは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

145

カロリー

3.8 g

炭水化物

1 g

タンパク質

15.3 g

脂質

100gあたり

20%

最小限

このスコアの理由

ホールオリーブの血糖指数は何ですか？

ホールオリーブの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は1です。

ホールオリーブはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ホールオリーブは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

オリーブの中で最も血糖負荷が低い形態は？

ホールオリーブはこのデータベース内の全オリーブの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでホールオリーブをポーションとともに確認。