マコモダケ
GI 20 · 低GL 1 / 100g9/10
低GI
20 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 9/10
- Low glycemic index and load
- Low protein content
マコモダケの血糖指数は20（低）です。
2026/10/08に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
18
カロリー
4.1 g
炭水化物
1.2 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 18 kcal |
| 炭水化物 | 4.1 g |
| 糖質（合計） | 1.1 g |
| 天然 | 1.1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 1.2 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.17 g |
| ナトリウム | 2 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- Low glycemic index and load
- High water content
- Contains dietary fiber
- Low protein content
- Low micronutrient density
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
マコモダケの血糖指数は何ですか？
マコモダケの血糖指数は20（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
マコモダケはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
マコモダケは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
マコモダケは血糖値にどのような影響を与えますか？
マコモダケの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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