コールラビのクリーム煮
GI 25 · 低GL 2 / 100g6/10
低GI
25 GI
100gあたりGL 2
Logiスコア 6/10
- コールラビ由来の食物繊維を含む
- クリーム由来の飽和脂肪酸を含む
コールラビのクリーム煮の血糖指数は25（低）です。
2026/05/05に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
コールラビのクリーム煮は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
65
カロリー
6.5 g
炭水化物
1.5 g
タンパク質
4 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 65 kcal |
| 炭水化物 | 6.5 g |
| 糖質（合計） | 3.5 g |
| 天然 | 3.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.8 g |
| タンパク質 | 1.5 g |
| 脂質 | 4 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.5 g |
| ナトリウム | 120 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- コールラビ由来の食物繊維を含む
- 中程度のグリセミック負荷
- ビタミンCの供給源
- クリーム由来の飽和脂肪酸を含む
- 中程度のナトリウム含有量
- 乳製品を加えた軽度の加工食品
よくある質問
コールラビのクリーム煮の血糖指数は何ですか？
コールラビのクリーム煮の血糖指数は25（低）、100gあたり血糖負荷は2です。
コールラビのクリーム煮はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
コールラビのクリーム煮は低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
コールラビのクリーム煮は血糖値にどのような影響を与えますか？
コールラビのクリーム煮の血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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