こんにゃく麺
血糖指数なし9/10
血糖指数は未測定
100gあたり炭水化物3.5g
Logiスコア 9/10
- 極めて低カロリー・低糖質
- タンパク質含有量が非常に低い
こんにゃく麺の血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物3.5gを含みます。
2026/07/07に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
こんにゃく麺の種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
こんにゃく麺は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
ポーション
| ポーション | グラム |
|---|---|
| 1 serving (drained) | 100 g |
| 1 カップ | 200 g |
栄養成分 (100gあたり)
10
カロリー
3.5 g
炭水化物
0.2 g
タンパク質
0 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 10 kcal |
| 炭水化物 | 3.5 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3.5 g |
| 水溶性 | 1.2 g |
| 不溶性 | 2.3 g |
| タンパク質 | 0.2 g |
| 脂質 | 0 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
40%
中程度
このスコアの理由
- 極めて低カロリー・低糖質
- 食物繊維が非常に豊富
- 血糖値への影響が最小限
- タンパク質含有量が非常に低い
- 微量栄養素がほとんど含まれていない
- 過剰摂取により消化器系の不快感を引き起こす可能性がある
よくある質問
こんにゃく麺の血糖指数は何ですか？
こんにゃく麺の血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物3.5gを含みます。
こんにゃく麺はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
こんにゃく麺の血糖指数は未測定です。100gあたり炭水化物3.5gを含むため、ポーション量に注意してください。
こんにゃく麺の中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のこんにゃく麺の中で、鶏肉のしらたきスープが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリでこんにゃく麺をポーションとともに確認。
