バニラアイスクリーム
GI 60 · 中
GL 14 · 中
Score 2/10
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バニラアイスクリームの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は14で、血糖への中程度の影響があります。
同じsweetsと比較すると、バニラアイスクリームの血糖指数は平均より高いです。
バニラアイスクリームは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 60
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 14
中 GL
血糖への中程度の影響
210
カロリー
23g
炭水化物
3.5g
タンパク質
12g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ 乳製品由来のタンパク質を含む
- ✓ カルシウムの供給源
- ✗ 高い糖分含有量
- ✗ 高い飽和脂肪
- ✗ 超加工食品
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 23g |
| 糖質（合計） | 21g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 18g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 3.5g |
| 脂質 | 12g |
| 飽和脂肪酸 | 7.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 4g |
| ナトリウム | 60mg |
よくある質問
バニラアイスクリームの血糖指数は何ですか？
バニラアイスクリームの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は14で、血糖への中程度の影響があります。
バニラアイスクリームはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
バニラアイスクリームは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
バニラアイスクリームは血糖値にどのような影響を与えますか？
バニラアイスクリームの血糖負荷は100gあたり14で、血糖への中程度の影響を示しています。
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