バニラアイスクリーム

GI 60 · 中GL 4.2 / スクープ2/10

中GI

60 GI

標準的なスクープ（30g）あたりGL 4.2 · 100gあたりGL 14

Logiスコア 2/10

バニラアイスクリームの血糖指数は60で、通常のミニアイスクリーム（60）と同じです。標準的なスクープ（30g）で血糖負荷は4.2増加します。

2026/03/08に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

バニラアイスクリームは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

210

カロリー

23 g

炭水化物

3.5 g

タンパク質

12 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

含む: 乳

含む可能性あり: 卵

バニラアイスクリームの血糖指数は何ですか？

バニラアイスクリームの血糖指数は60（中）です。標準的なスクープ（30g）あたり血糖負荷は4.2、100gあたりは14です。

バニラアイスクリームはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

バニラアイスクリームは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。

ミニアイスクリームの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のミニアイスクリームの中で、フローズンヨーグルトとピーナッツバターのデザートが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでバニラアイスクリームをポーションとともに確認。