揚げ茄子

このデータベース内のナスの中で、グリルナスのスライス オリーブオイルとハーブ添えが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

GI 20 · 低GL 3 / 100g5/10

低GI

20 GI

100gあたりGL 3

Logiスコア 5/10

揚げ茄子の血糖指数は20で、通常のナス（15）より高いです。

出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

揚げ茄子は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

170

カロリー

15 g

炭水化物

1.5 g

タンパク質

12 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

揚げ茄子の血糖指数は何ですか？

揚げ茄子の血糖指数は20（低）、100gあたり血糖負荷は3です。

揚げ茄子はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

揚げ茄子は低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ナスの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のナスの中で、グリルナスのスライスオリーブオイルとハーブ添えが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで揚げ茄子をポーションとともに確認。