白菜とコーンサラダのミックス
GI 48 · 低GL 3 / 100g9/10
低GI
48 GI
100gあたりGL 3
Logiスコア 9/10
- High fiber content
- Contains some natural sugars
白菜とコーンサラダのミックスの血糖指数は48（低）です。
2026/09/06に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
白菜とコーンサラダのミックスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
38
カロリー
7.5 g
炭水化物
1.5 g
タンパク質
0.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 38 kcal |
| 炭水化物 | 7.5 g |
| 糖質（合計） | 3.2 g |
| 天然 | 3.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.5 g |
| タンパク質 | 1.5 g |
| 脂質 | 0.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| ナトリウム | 15 mg |
加工度
25%
最小限
このスコアの理由
- High fiber content
- Low calorie density
- Rich in vitamins
- Contains some natural sugars
- Low protein content
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
白菜とコーンサラダのミックスの血糖指数は何ですか？
白菜とコーンサラダのミックスの血糖指数は48（低）、100gあたり血糖負荷は3です。
白菜とコーンサラダのミックスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
白菜とコーンサラダのミックスは低血糖指数（48）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
白菜とコーンサラダのミックスは血糖値にどのような影響を与えますか？
白菜とコーンサラダのミックスの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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