ブロッコリーとチーズのシュトルーデル

GI 55 · 中GL 10.4 / 100g5.5/10

中GI

55 GI

100gあたりGL 10.4

Logiスコア 5.5/10

ブロッコリーとチーズのシュトルーデルの血糖指数は55（中）です。

2026/10/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ブロッコリーとチーズのシュトルーデルは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

220

カロリー

19 g

炭水化物

8 g

タンパク質

12 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

ブロッコリーとチーズのシュトルーデルの血糖指数は何ですか？

ブロッコリーとチーズのシュトルーデルの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は10.4です。

ブロッコリーとチーズのシュトルーデルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ブロッコリーとチーズのシュトルーデルは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。

ブロッコリーとチーズのシュトルーデルは血糖値にどのような影響を与えますか？

ブロッコリーとチーズのシュトルーデルの血糖負荷は100gあたり10.4で、血糖への中程度の影響を示しています。

Logiアプリでブロッコリーとチーズのシュトルーデルをポーションとともに確認。