ふじりんご
GI 36 · 低GL 5 / 100g8/10
低GI
36 GI
100gあたりGL 5
Logiスコア 8/10
- 低GI値
- 天然糖分を含む
ふじりんごの血糖指数は36（低）です。
2026/06/15に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
52
カロリー
14 g
炭水化物
0.3 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 52 kcal |
| 炭水化物 | 14 g |
| 糖質（合計） | 10 g |
| 天然 | 10 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.4 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.7 g |
| タンパク質 | 0.3 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.07 g |
| ナトリウム | 1 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- 低GI値
- 高い水分含有量
- 食物繊維源
- 天然糖分を含む
- タンパク質含有量が低い
よくある質問
ふじりんごの血糖指数は何ですか？
ふじりんごの血糖指数は36（低）、100gあたり血糖負荷は5です。
ふじりんごはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ふじりんごは低血糖指数（36）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ふじりんごは血糖値にどのような影響を与えますか？
ふじりんごの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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Logiアプリでふじりんごをポーションとともに確認。
