サワークリーム 18%

GI 20 · 低GL 2.3 / カップ4/10

低GI

20 GI

カップ（230g）あたりGL 2.3 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 4/10

サワークリーム 18%の血糖指数は20で、通常のサワークリーム（27）より低いです。カップ（230g）で血糖負荷は2.3増加します。

2026/07/06に更新 · 出典: USDA FoodData Central #2346387 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

サワークリーム 18%は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

206

カロリー

3.6 g

炭水化物

2.4 g

タンパク質

18 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

サワークリーム 18%の血糖指数は何ですか？

サワークリーム 18%の血糖指数は20（低）です。カップ（230g）あたり血糖負荷は2.3、100gあたりは1です。

サワークリーム 18%はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

サワークリーム 18%は低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

サワークリームの中で最も血糖負荷が低い形態は？

サワークリーム 18%はこのデータベース内の全サワークリームの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでサワークリーム 18%をポーションとともに確認。