Yogurt scremato
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Yogurt scremato ha un indice glicemico di 27, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1.4 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri dairy, Yogurt scremato si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Yogurt scremato è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 7.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso carico glicemico
- ✓ Senza zuccheri aggiunti
- ✓ Basso livello di lavorazione
- ✗ Mancanza di fibre
- ✗ Contenuto basso di grassi sani
- ✗ Contenuto basso di vitamine liposolubili
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 38 kcal |
| Carboidrati | 5.2g |
| Zuccheri (totali) | 5.2g |
| Naturali | 5.2g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 0g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 4.1g |
| Grassi | 0.1g |
| Saturi | 0.07g |
| Insaturi | 0.03g |
| Sodio | 50mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Yogurt scremato?
Yogurt scremato ha un indice glicemico di 27, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1.4 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Yogurt scremato è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Yogurt scremato ha un indice glicemico basso (27), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Yogurt scremato sulla glicemia?
Yogurt scremato ha un carico glicemico di 1.4 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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