Yogurt magro
IG basso
CG 6.8 per tazza (245 g) · CG 2.8 per 100 g
- Carico glicemico e indice basso
- Manca di fibra
Yogurt magro ha un indice glicemico di 36, uguale a quello del Yogurt naturale semplice (36). Una tazza (245 g) aggiunge un carico glicemico di 6.8.
Aggiornato il 8 nov 2025 · Fonti: USDA FoodData Central n. 170887 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Yogurt naturale
- GI 36 · CG 1.7 per 100 g
Yogurt naturale - GI 25 · CG 1 per 100 g vegan
Bevanda fermentata a base di piante - GI 35 · CG 1 per 100 g high protein
Yogurt ad alto contenuto proteico - yogurt ai mirtilli a basso contenuto di carboidratiGI 25 · CG 1.1 per 100 g blueberrylow carb
- GI 35 · CG 2 per 100 g high proteinvanilla
Yogurt alla vaniglia ad alto contenuto proteico senza grassi - yogurt interoGI 35 · CG 2 per 100 g turkishfull fat
- yogurt senza lattosioGI 43 · CG 2 per 100 g lactose free
- +4 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Yogurt magro è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cucchiaio | 15 g | 0.4 |
| 1 container | 170 g | 4.7 |
| 1 tazza | 245 g | 6.8 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 56 kcal |
| Carboidrati | 7.68 g |
| Zuccheri (totali) | 7.68 g |
| Naturali | 7.7 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubili | 0 g |
| Insolubili | 0 g |
| Proteine | 5.73 g |
| Grassi | 0.18 g |
| Saturi | 0.09 g |
| Insaturi | 0.09 g |
| Sodio | 50 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico e indice basso
- Senza zuccheri aggiunti
- Alta proteina, basso contenuto calorico
- Manca di fibra
- Bassa diversità di micronutrienti
Calcola il carico glicemico di un pasto con Yogurt magro
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Yogurt magro?
Yogurt magro ha un indice glicemico di 36 (Basso). Una tazza (245 g) ha un carico glicemico di 6.8; per 100 g il carico glicemico è 2.8.
Yogurt magro è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Yogurt magro ha un indice glicemico basso (36), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Yogurt naturale ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Yogurt naturale in questo database, Bevanda fermentata a base di piante ha il carico glicemico più basso (1 per 100 g).
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