Uvetta
IG medio
CG 50.6 per 100 g
- Buona fonte di fibre insolubili
- Carico glicemico molto alto (28)
Uvetta ha un indice glicemico di 64, superiore a quello del Uva semplice (53).
Aggiornato il 3 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 3 per 100 g Hanno un carico glicemico significativamente inferiore e una maggiore densità di micronutrienti rispetto alla frutta secca.
Lamponi surgelati - CG 2.1 per 100 g Offrono una croccantezza soddisfacente e sazietà senza il rapido picco di zucchero nel sangue causato dagli zuccheri della frutta secca.
Noci crude non salate
Forme di Uva
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Uvetta è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 299 kcal |
| Carboidrati | 79 g |
| Zuccheri (totali) | 59 g |
| Naturali | 59 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3.7 g |
| Solubili | 1.1 g |
| Insolubili | 2.6 g |
| Proteine | 3.1 g |
| Grassi | 0.5 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.4 g |
| Sodio | 11 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buona fonte di fibre insolubili
- Naturalmente privo di colesterolo
- Carico glicemico molto alto (28)
- Contenuto di zuccheri estremamente concentrato
- Potenziale rapido picco glicemico
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Uvetta?
Uvetta ha un indice glicemico di 64 (Moderato) e un carico glicemico di 50.6 per 100 g.
Uvetta è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Uvetta ha un indice glicemico medio (64). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Lamponi surgelati.
Quale forma di Uva ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Uva in questo database, Uva bianca ha il carico glicemico più basso (8 per 100 g).
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