Spuntino salato
IG alto
CG 35 per 100 g
- Contiene un po' di proteine
- Alto contenuto di grassi saturi
Spuntino salato ha un indice glicemico di 70 (Alto).
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 3.2 per 100 g Le mandorle hanno un IG significativamente più basso di 15 e un CG di 1, fornendo una risposta glicemica molto più stabile rispetto allo snack originale.
Mandorle - Gambi di sedano fresco con crema di mandorle naturaleCG 1 per 100 g Questo scambio offre una croccantezza soddisfacente e grassi sani con un CG molto basso di 1, evitando il forte picco di glucosio associato allo snack originale.
- CG 1 per 100 g I semi di zucca sono un'eccellente alternativa ricca di nutrienti con un impatto minimo sulla glicemia (IG 10, CG 1).
Semi di zucca interi - CG 2 per 100 g L'edamame fornisce molte fibre e proteine con un CG basso di 2, rendendolo una scelta molto più stabile per la gestione della glicemia.
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Spuntino salato è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 540 kcal |
| Carboidrati | 50 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 1 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubili | 0.9 g |
| Insolubili | 2.1 g |
| Proteine | 6 g |
| Grassi | 35 g |
| Saturi | 10 g |
| Insaturi | 22 g |
| Sodio | 900 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene un po' di proteine
- Fornisce energia rapida
- Alto contenuto di grassi saturi
- Alto contenuto di sodio
- Carboidrati ultra-processati
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Spuntino salato?
Spuntino salato ha un indice glicemico di 70 (Alto) e un carico glicemico di 35 per 100 g.
Spuntino salato è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Spuntino salato ha un indice glicemico alto (70) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Mandorle.
Come influisce Spuntino salato sulla glicemia?
Spuntino salato ha un carico glicemico di 35 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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