Spaghetti
IG medio
CG 22.4 per tazza (160 g) · CG 14 per 100 g
- Basso livello di lavorazione
- Basso contenuto proteico
Spaghetti ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una tazza (160 g) aggiunge un carico glicemico di 22.4.
Revisionato il 31 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 169732 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 7 per 100 g Sono significativamente più ricche di proteine e fibre, il che aiuta a rallentare l'assorbimento del glucosio.
Pasta di lenticchie con salsa di pomodoro a basso contenuto di zucchero - CG 0.5 per 100 g Forniscono un carico glicemico molto più basso e una maggiore densità di micronutrienti rispetto alla pasta a base di cereali.
Zucchina a spirale
Forme di Spaghetti
- GI 5 · CG 0.1 per 100 g low sodium
Tagliatelle a basso contenuto di carboidrati - Pastina per minestreGI 60 · CG 8 per 100 g soup
- noodles istantanei cottiGI 73 · CG 15 per 100 g instantcooked
- GI 58 · CG 16 per 100 g chinese
Nudi cinesi - spaghetti frittiGI 60 · CG 17 per 100 g fried
- GI 70 · CG 20 per 100 g boiled
Tagliolini versati - spaghetti senza glutineGI 75 · CG 23 per 100 g gluten free
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Spaghetti è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 tazza | 160 g | 22.4 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 138 kcal |
| Carboidrati | 25 g |
| Zuccheri (totali) | 0.6 g |
| Naturali | 0.6 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubili | 0.4 g |
| Insolubili | 0.8 g |
| Proteine | 4.5 g |
| Grassi | 2.1 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 1.7 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso livello di lavorazione
- Basso contenuto di grassi saturi
- Senza zuccheri aggiunti
- Basso contenuto proteico
- Basso contenuto di fibre
- Carico glicemico moderato
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Spaghetti?
Spaghetti ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una tazza (160 g) ha un carico glicemico di 22.4; per 100 g il carico glicemico è 14.
Spaghetti è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Spaghetti ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Pasta di lenticchie con salsa di pomodoro a basso contenuto di zucchero.
Quale forma di Spaghetti ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Spaghetti in questo database, Tagliatelle a basso contenuto di carboidrati ha il carico glicemico più basso (0.1 per 100 g).
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