Rotolo
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Rotolo ha un indice glicemico di 75, il che lo classifica come alimento a IG alto. Con un carico glicemico di 40 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Rotolo si colloca tra i più alti per indice glicemico.
Rotolo può causare rapidi picchi glicemici ed è preferibile consumarlo in piccole porzioni.
Punteggio Logi: 3/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contenuto basso di grassi
- ✓ Fonte di proteine
- ✗ Carico glicemico molto alto
- ✗ Basso contenuto di fibra
- ✗ Alto contenuto di sodio
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 270 kcal |
| Carboidrati | 53g |
| Zuccheri (totali) | 3g |
| Naturali | 1.0g |
| Aggiunti | 2g |
| Fibre | 2.5g |
| Solubili | 0.8g |
| Insolubili | 1.8g |
| Proteine | 8g |
| Grassi | 2.5g |
| Saturi | 0.5g |
| Insaturi | 2g |
| Sodio | 500mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Rotolo?
Rotolo ha un indice glicemico di 75, il che lo classifica come alimento a IG alto. Con un carico glicemico di 40 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rotolo è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Rotolo ha un indice glicemico alto (75). Le persone con resistenza all'insulina dovrebbero limitarne il consumo.
Come influisce Rotolo sulla glicemia?
Rotolo ha un carico glicemico di 40 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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