Quesadilla con pollo, spinaci e formaggio
IG basso
CG 8.6 per 100 g
- Buon contenuto proteico grazie al pollo e al formaggio
- Contenuto moderato di grassi saturi dovuto al formaggio
Quesadilla con pollo, spinaci e formaggio ha un indice glicemico di 45 (Basso).
Aggiornato il 11 ott 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Quesadilla con pollo, spinaci e formaggio è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 220 kcal |
| Carboidrati | 19 g |
| Zuccheri (totali) | 1.5 g |
| Naturali | 1.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubili | 0.4 g |
| Insolubili | 1.1 g |
| Proteine | 15 g |
| Grassi | 9 g |
| Saturi | 4.5 g |
| Insaturi | 4.5 g |
| Sodio | 430 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buon contenuto proteico grazie al pollo e al formaggio
- Fornisce micronutrienti derivati dagli spinaci
- Impatto glicemico moderato per porzione
- Contenuto moderato di grassi saturi dovuto al formaggio
- Una tortilla raffinata può fornire poche fibre
- Contenuto potenzialmente elevato di sodio
Calcola il carico glicemico di un pasto con Quesadilla con pollo, spinaci e formaggio
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Quesadilla con pollo, spinaci e formaggio?
Quesadilla con pollo, spinaci e formaggio ha un indice glicemico di 45 (Basso) e un carico glicemico di 8.6 per 100 g.
Quesadilla con pollo, spinaci e formaggio è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Quesadilla con pollo, spinaci e formaggio ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Quesadilla con pollo, spinaci e formaggio sulla glicemia?
Quesadilla con pollo, spinaci e formaggio ha un carico glicemico di 8.6 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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