Quiche di broccoli
IG basso
CG 1.5 per fetta tipica (30 g) · CG 5 per 100 g
- Basso carico glicemico
- Contenuto moderato di grassi saturi
Quiche di broccoli ha un indice glicemico di 35 (Basso). Una fetta tipica (30 g) aggiunge un carico glicemico di 1.5.
Aggiornato il 3 nov 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
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Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Quiche di broccoli è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 190 kcal |
| Carboidrati | 13 g |
| Zuccheri (totali) | 2.5 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0.5 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1 g |
| Proteine | 7 g |
| Grassi | 12 g |
| Saturi | 6 g |
| Insaturi | 5 g |
| Sodio | 350 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso carico glicemico
- Buona fonte di proteine
- Basso livello di lavorazione
- Contenuto moderato di grassi saturi
- Contenuto relativamente elevato di sodio
Calcola il carico glicemico di un pasto con Quiche di broccoli
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Quiche di broccoli?
Quiche di broccoli ha un indice glicemico di 35 (Basso). Una fetta tipica (30 g) ha un carico glicemico di 1.5; per 100 g il carico glicemico è 5.
Quiche di broccoli è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Quiche di broccoli ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Quiche di broccoli sulla glicemia?
Quiche di broccoli ha un carico glicemico di 5 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
Controlla Quiche di broccoli nell'app Logi, con la tua porzione.
