Prugna europea
IG basso
CG 4.8 per pezzo tipica (120 g) · CG 4 per 100 g
- Basso contenuto glicemico
- Contenuto relativamente alto di zuccheri semplici
Prugna europea ha un indice glicemico di 35, uguale a quello del Prugna semplice (35). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 4.8.
Aggiornato il 30 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
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Forme di Prugna
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Prugna europea è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 46 kcal |
| Carboidrati | 11.4 g |
| Zuccheri (totali) | 9.9 g |
| Naturali | 9.9 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.4 g |
| Solubili | 0.4 g |
| Insolubili | 1 g |
| Proteine | 0.7 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.01 g |
| Insaturi | 0.09 g |
| Sodio | 1 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso contenuto glicemico
- Livello minimo di lavorazione
- Fonte di fibra
- Contenuto relativamente alto di zuccheri semplici
- Contenuto basso di proteine
- Contenuto basso di fibra
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Prugna europea?
Prugna europea ha un indice glicemico di 35 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 4.8; per 100 g il carico glicemico è 4.
Prugna europea è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Prugna europea ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Prugna ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Prugna in questo database, Prugna sottaceto ha il carico glicemico più basso (1 per 100 g).
Controlla Prugna europea nell'app Logi, con la tua porzione.
