Prugne secche
IG basso
CG 21.6 per pezzo tipica (120 g) · CG 18 per 100 g
- Buona fonte di fibre alimentari
- Alta concentrazione di carboidrati totali
Prugne secche ha un indice glicemico di 29, inferiore a quello del Prugna semplice (35). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 21.6.
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
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Forme di Prugna
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Prugne secche è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 240 kcal |
| Carboidrati | 64 g |
| Zuccheri (totali) | 38 g |
| Naturali | 38 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7.1 g |
| Solubili | 2.5 g |
| Insolubili | 4.6 g |
| Proteine | 2.2 g |
| Grassi | 0.4 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.3 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buona fonte di fibre alimentari
- Basso indice glicemico
- Ricco di antiossidanti
- Alta concentrazione di carboidrati totali
- Carico glicemico significativo per porzione
- Zuccheri naturali concentrati
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Prugne secche?
Prugne secche ha un indice glicemico di 29 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 21.6; per 100 g il carico glicemico è 18.
Prugne secche è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Prugne secche ha un indice glicemico basso (29), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Prugna ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Prugna in questo database, Prugna sottaceto ha il carico glicemico più basso (1 per 100 g).
Controlla Prugne secche nell'app Logi, con la tua porzione.
