Piselli verdi freschi
IG basso
CG 10.2 per tazza (145 g) · CG 7 per 100 g
- Buona fonte di fibre alimentari
- Carico glicemico moderato
Piselli verdi freschi ha un indice glicemico di 51 (Basso). Una tazza (145 g) aggiunge un carico glicemico di 10.2.
Revisionato il 31 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 170419 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Significativamente più basso in carboidrati e carico glicemico, rendendolo ideale per la gestione della glicemia.
Broccoli al vapore - CG 0.5 per 100 g Contiene meno calorie e carboidrati rispetto ai piselli, fornendo un volume di cibo maggiore con un impatto glicemico minimo.
Fette di zucchina - CG 1 per 100 g Offre una risposta glicemica più bassa e un rapporto fibre-carboidrati più elevato rispetto ai piselli amidacei.
Fagiolini cotti al vapore
Forme di Piselli verdi freschi
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Piselli verdi freschi è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 tazza | 145 g | 10.2 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 81 kcal |
| Carboidrati | 14.5 g |
| Zuccheri (totali) | 5.7 g |
| Naturali | 5.7 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 5.1 g |
| Solubili | 1.5 g |
| Insolubili | 3.6 g |
| Proteine | 5.4 g |
| Grassi | 0.4 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.3 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buona fonte di fibre alimentari
- Ricco di proteine vegetali
- Basso contenuto di grassi saturi
- Carico glicemico moderato
- Densità di carboidrati superiore rispetto alle verdure a foglia verde
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Piselli verdi freschi?
Piselli verdi freschi ha un indice glicemico di 51 (Basso). Una tazza (145 g) ha un carico glicemico di 10.2; per 100 g il carico glicemico è 7.
Piselli verdi freschi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Piselli verdi freschi ha un indice glicemico basso (51), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Piselli verdi freschi ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Piselli verdi freschi in questo database, Piselli verdi freschi o surgelati ha il carico glicemico più basso (3 per 100 g).
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